У жителей Саратовской области наблюдается излишний вес
"5-10% из числа саратовцев с лишним весом – дети", – сказала она.
Солонцева посоветовала найти в интернете калькулятор индекса массы тела и бить тревогу, если он покажет свыше 25 единиц. И наоборот, меньше 18 быть не должно. В случае, если человек предпринял все меры для похудения, но вес не снижается, нужно обратиться к врачам.
Тема ожирения весьма серьезная, так как оно может привести к бесплодию, нарушениям со стороны опорно-двигательного аппарата, заболеваниям органов пищеварения, атеросклерозу, инфаркту и инсульту. Врач посоветовала не налегать на жирные и сладкие продукты, особенно простые углеводы.
"Помните, что даже если вы рассчитали свой калораж, его нужно распределять в течение суток, а не разово потреблять. Например, кусок торта, съеденный за раз, калоражу, может, и соответствует, но однозначно пользы организму не принесет", – сказала врач.