Специалист Минздрава назвала норму употребления мандаринов для взрослых и детей

Блог сайта «Царьград»
215

Кроме того, эксперт рассказала, как сделать новогоднее застолье более здоровым.

На брифинге 20 декабря специалист по возрастной медицине министерства здравоохранения Саратовской области Надежда Шульпина поделилась рекомендациями о том, как избежать переедания во время новогодних праздников. Об этом сообщает "СарИнформ".

Она подчеркнула важность поддержания привычного режима питания и избегания длительных периодов голодания. Например, не стоит пропускать ужин перед новогодней ночью в ожидании праздничного застолья.

Надежда Шульпина посоветовала отказаться от майонеза в пользу оливкового масла, йогурта и продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи. Вместо колбасы она рекомендовала использовать отварное или запечённое мясо.

Во время праздничных застолий важно также следить за потреблением жидкости, отдавая предпочтение домашним напиткам, например, морсу.

Чтобы сбалансировать питание, эксперт предложила чередовать приём пищи с физической активностью.

Шульпина назвала норму употребления мандаринов. Она заявила, что для взрослого населения следует есть до пяти штук, детям — до двух.

"Подаренный новогодний подарок не означает, что его нужно съесть в первый день, найдя под елкой", — подытожила она.

В Ивановской области азербайджанская диаспора пыталась решить вопрос по уголовному делу мигранта из Азербайджана Аллахвердиева.

Ефимов: в 2024 году выпущено более 57 тыс. решений по заявкам на госуслуги

Приемный отец Дани Милохина устроился грузчиком, чтобы прокормить семью за границей

«Тонкий баланс». Усилила ли Россия свое влияние в Казахстане в 2024-м и что будет в этом году?

Moscow.media

Собянин: Еще 670 жителей Академического района начали переезд по реновации

Источник 360.ru: человек пострадали при взрыве баллона на рынке в Новой Москве

Молодежная столица России — 2024: чем Москва привлекает молодых путешественников

В Москве подвели итоги работы трамваев за год

Музыкальные новости

Новости Саратовской области


Москва

Кадеты подшефного класса Росгвардии из Херсонской области вернулись из поездки в Москву



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Саратовской области на сегодня
Губернатор Саратовской области Роман Бусаргин


Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!

Rss.plus

Другие новости Саратовской области

Частные объявления в Саратовской области



Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Может ли мед испортиться?



Все новости часа на smi24.net

Новости Саратова

Москва

Ирландский журналист назвал «Лахта центр» невероятным инженерным искусством


Moscow.media <::
:: Саратов на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Саратовской области

Новости Саратовской области


Москва

Хотела квартиры? Седокову обвиняют в убийстве Тиммы из-за жилья в Москве


Авто в Саратовской области


Спорт в Саратовской области



Новости тенниса


WTA

Красноярская теннисистка Мирра Андреева выиграла турнир WTA в парном разряде


Здоровье в Саратовской области


Экология в Саратовской области


Коронавирус в Саратовской области


Музыкальные новости


Сергей Брановицкий

Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен.


Россия


Реклама
I bought a watermelon in the market weighing 130kg.

but when he cut it, he was very surprised. It was inside

Реклама
Recommendations to help you get a great harvest of potatoes

Life hacks to help you get a big potato harvest: Asian farmers share tips

Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40

To maintain health and remain full of energy, men will be helped by this