Три дня осталось до Крещения. Медики советуют основательно подготовиться к погружению в прорубь

Сообщество “Балаковская городская клиническая больница” накануне праздника Крещения опубликовало в соцсети “ВКонтакте” простые, но полезные советы, способные сохранить не только здоровье, но и жизнь тем, кто собирается окунуться в прорубь.

К процедуре стоит подготовиться заранее, а некоторым купаться в проруби нельзя даже с соблюдением всех мер предосторожностей, считают медики.

Правила купания в крещенской проруби:
1. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей и в присутствии медиков.
2. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку.
3. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь!
4. В воде стоит находиться от 5 до 30 секунд.
5. После купания нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую одежду и, по возможности, выпить горячего чая.

Категорически запрещено купание в состоянии алкогольного опьянения!

Воздержаться от погружения нужно тем, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, болезни мочеполовой системы, инфекционные заболевания, гинекологические воспаления, нарушения нервной системы.

Не стоит испытывать свой организм беременным и людям, страдающим ожирением. Чтобы не рисковать здоровьем, от купания также стоит воздержаться детям и пожилым людям.

Министр здравоохранения Саратовской области Владимир Дудаков советует:
«Первое, что стоит сделать, если вы никогда не купались на Крещение и намерены попробовать впервые – проконсультируйтесь с врачом. Резкое погружение в ледяную воду – сильный шок для любого человека.
К погружению в прорубь стоит подготовиться заранее. Измерьте давление: если оно слишком высокое – может случиться спазм сосудов и микроинсульт, а при пониженном есть риск судорог и потери сознания в воде. Примерно за час до купания стоит поесть – не ныряйте на голодный желудок.
И помните, спасатели обеспечат безопасность верующих при совершении обряда, но собственные силы каждый должен рассчитать сам».

Источник: Три дня осталось до Крещения. Медики советуют основательно подготовиться к погружению в прорубь