Саратовские медики просят не оставлять детей в жару в припаркованных машинах
"Общие рекомендации при жаре – как можно больше находиться в проветриваемом помещении, избегать прямых солнечных лучей, излишних физических нагрузок", – отметила специалист.
Что касается детей, их не стоит оставлять в жару в припаркованных автомобилях. Также медики предупреждают, что в зоне особого риска пожилые люди и граждане с хроническими заболеваниями. Людям старшего возраста рекомендуется измерять артериальное давление не менее трех раз в день.
Для защиты от перегрева следует пить больше простой воды, морса или зеленого чая, исключив алкоголь и сладкие газированные напитки. В рационе должны преобладать фрукты, овощи, нежирное мясо и рыба.
Специалисты советуют носить одежду светлых тонов из натуральных тканей и головной убор. Важно избегать пребывания на улице с 12 до 16 часов и не допускать резких температурных перепадов при использовании кондиционеров и вентиляторов.