Как раскачать трицепс и не убить локти. Главные тонкости, биомеханика и законы роста
129
Как раскачать трицепс и не убить локти. Главные тонкости, биомеханика и законы роста
- вступление, нюансы тренировок, фишки
- про важность отведения руки назад и пуловер стоя на трицепс
- разгибания из-за головы стоя
- французкий жим. Как оставить локти целыми
- отжимания от пола
- отжимания…
Источник: BIOMACHINE (2021-05-11)