iGoalie.PRO Летний сбор в СПб 4-13 июля 2020

iGoalie.PRO summer camp 4 - 13 июля 2020

Открываем регистрацию участников на летний сбор хоккейных вратарей, который будет проходить в посёлке имени Морозова (40 км. от Санкт-Петербурга) на Ледовой арене ХОРС с 4 по 13 июля 2020 года. 

Ссылка на регистрацию https://forms.gle/hjcJSmHukAerv8My8

Презентация нашего центра
https://www.canva.com/design/DADrG4s3i_A/mvLpogczPdNtP_RCtJkypQ/view?utm_content=DADrG4s3i_A&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton

Видео
https://youtu.be/Dc4MXXQ9S48

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

10 тренировочных дней.
В ежедневную программу входят:

Лёд - 2 часа (см. ниже полную программу ледовых тренировок)
Зал и (или) спортивная площадка на улице - 3 + часа (см. ниже полную программу тренировок на земле)
Спортивные игры (футбол, гандбол, баскетбол)
Стретчинг
Силовые тренировки
Координационные тренировки
Пушка (тренажёр) 

Главный тренер ВАДИМ МИТИН и его команда iGoalie.PRO
https://www.instagram.com/igoaliepro
https://www.instagram.com/mitinhockey

ПРОЖИВАНИЕ

Отель «Овертайм» (до льда 1 минута пешком). В чуть более 500 метрах от Ладожского озера, в окружении сосен, в экологически чистом месте.
Номера 2-х местные и 4-х местные, со всеми удобствами

ПИТАНИЕ

Завтрак - шведский стол
Обед - шведский стол
Полдник 
Ужин - шведский стол

   ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ЛЬДУ
1. ⛸ Все аспекты техники перемещения на коньках  - 5 часов
* Широкое катание
* Среднее катание
* Короткое катание
* Спина
* Связки элементов максимально приближенные к игровым ситуациям
* S.A.M. (Small area movements)
      
2. ⛸ Техника перемещения на щитках -  5 часов
* Скаты
* Перекаты
* Доигровки
* Reverse VH
* Реверсивные перекаты

3. ⛸ Системные комбинации элементов катания с игрой сидя - 4 часа
* связки простые (двойки)
* Тройки (комбинации из 3-х элементов)
* Четверки (4 элемента)
* Сложные связки (5-7 элементов)
    
4. ⛸ Катание в воротах + специальная выносливость - 2 часа 
* Катание в воротах
* Катание в воротах с элементами игры сидя
* Связки в воротах
* Временные отрезки с активной работой в воротах

5. Бросковые тренировки - 4 часа 
* Броски (верх, середина, низ)
* Перекаты
* Доигровки
* Reverse VH
* Реверсивные перекаты
* Добивания
* Box control (с использованием специального оборудования)
* Rebound control

    
Ссылка на регистрацию https://forms.gle/hjcJSmHukAerv8My8

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ЗАЛЕ и СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКЕ

1. Профилактика травм
* Тренировки на укрепление связок и суставов которые чаще всего страдают у вратаря (привычные травмы)
* Реабилитация после травмы
* Тренировки на укрепление спины и кора
2. Силовые тренировки
* взрывная сила
* Статика
* Статикой-динамические тренировки
* Тренировка специфических мышц участвующих в работе вратаря
3. Тренировки на развитие быстроты
* скоростные тренировки
* Скоростно-силовые тренировки (применительно к вратарской специфике)
4. Координационные тренировки
* акробатика
* Мячи
* Баланс
5. Функциональные тренировки
* специальная выносливость
* Общая выносливость
* Скоростная-выносливость
6. Спортивные игры
* Футбол
* Баскетбол
* Гандбол
7. Стретчинг 

    Общее количество часов 30-32

☀ УСЛОВИЯ 

Тренировочный процесс + питание + проживание в 4-ух местном номере - 62500
Тренировочный процесс + питание + проживание в 2-ух местном номере - 67500 (кол-во 2-ух местных номеров ограничено)


После регистрации необходимо внести предоплату в размере  20.000 рублей не позднее 15 апреля 2020


Ссылка на регистрацию https://forms.gle/hjcJSmHukAerv8My8

Есть ещё вопросы +7(921)9087778 (a так же WhatsApp/Viber/Telegram)

---