Гастроэнтеролог перечислила витамины, которые необходимы человеку зимой
Первый снег в Санкт-Петербурге синоптики ожидают уже в начале следующей недели. В это время нужно обратить особое внимание на продукты и витамины, считает Незванова. Полезен витамин D, которого много в сливочном масле. В жирной рыбе и сале есть витамин А, тоже необходимый организму в холода.
Многие любят употреблять витамин С, его дозу лучше увеличить с приходом зимы. А если захочется побороть хандру и поднять настроение, то для этого подойдет магний, считает Незванова.