В Роспотребнадзоре рассказали о пользе инжира и других августовских фруктов
В Главном управлении Роспотребнадзора по Петербургу рассказали о самых полезных и доступных фруктах в августе. Отдельно похвалили инжир.
По информации Петербургского Дневника, в список самых доступных и полезных фруктов августа вошли персики, абрикосы и нектарины, а также практически все остальные сезонные фрукты. Отдельно в Роспотребнадзоре рассказали об инжире — плоде растения «фикус карика».
Для созревания плодов инжира требуется много солнца, поэтому его состав крайне богат — калий, кальций, фосфор, магний, железо, медь, витамины В1, В3, PP и C. Что интересно, по содержанию калия сушеный инжир превосходят только орехи.
Особенно советуют употреблять инжир людям с анемией, поскольку в его составе железа больше, чем в яблоках. Кроме того, инжир улучшает пищеварение, стабилизирует уровень сахара в крови, а также служит профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и укреплению иммунитета.
Ранее Neva.Today рассказывала, что регулярное поедание бананов улучшает зрение, уменьшает риск рака и помогает похудеть.