Петербуржцам рассказали, как поддерживать физическую активность в мороз
В Санкт-Петербурге многие жители продолжают поддерживать физическую активность даже в зимний сезон. Как это лучше сделать рассказал специалисты Роспотребнадзора.
Специалисты рассказали, что мало кому захочется заниматься спортом или утруждать себя прогулками по улице в мороз, в связи с этим следует начать с домашних упражнений. Достаточно взять гантели или проводить обычные упражнения с собственным весом, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Петербурга.
В ведомстве также рекомендуют заниматься растяжкой или гимнастикой..
На улице выбор для физической активности увеличивается — прогулки по привычными или новым маршрутам после работы. Кроме того, можно прокатиться на лыжах или коньках.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что впереди у петербуржцев почти неделя январских каникул. Чтобы остаться в бодром расположении духа, врач назвала десять советов.