Места себе не нахожу! Как отличить «здоровую» тревогу от патологии
Чувство тревоги знакомо каждому. Это вполне нормальная реакция организма на тот ритм жизни, в котором пребывает современный человек. Однако, если беспокойство становится вашим постоянным спутником, речь может идти о тревожном расстройстве, требующем специального лечения. Как отличить «здоровую» тревогу от патологии, разбираемся вместе со специалистами краевой психиатрической больницы №1.
Адекватной считается тревога на стрессовые события жизни. Судьбоносная встреча, решающий экзамен, торжество, выступление перед аудиторией, презентация работ и многое другое – всё это логично может стать поводом для беспокойства. В данных случаях тревога мобилизует силы организма для преодоления стрессовой ситуации. «Здоровую» тревогу легко отличить – она непостоянна во времени и различна по интенсивности в зависимости от ситуации.
О патологии следует говорить, если беспокойство носит регулярный характер, проявляется в необоснованно высокой степени, возникает абсолютно беспочвенно. Неадекватная тревога появляется в любое время без видимых причин, не поддается контролю и не исчезает при попытках избавиться от неё самостоятельно. Такой недуг мешает человеку радоваться жизни и работать, может стать причиной нервных срывов и эмоционального истощения.
Для постановки диагноза первичные симптомы тревоги должны присутствовать у больного в течение как минимум нескольких недель. К ним относятся:
- Опасения (беспокойство о будущих неудачах, ощущение волнения, трудности в сосредоточении и др.);
- Моторное напряжение (суетливость, головные боли, дрожь, невозможность расслабиться);
- Вегетативная гиперактивность (потливость, тахикардия, головокружение, сухость во рту и пр.).
Согласно международной классификации болезней, различают следующие категории тревожных расстройств:
Тревожно-фобические расстройства – группа неврозов, для которых характерна опредмеченнная тревога, страх определенных ситуаций или объектов, в реальности не представляющих опасности. Например: аэрофобии, боязнь насекомых или животных, страх замкнутых пространств и т.д.
Другие тревожные расстройства – нарушения, при которых тревога выступает основным симптомом и не ограничивается какой-либо конкретной внешней ситуацией. Сюда входят паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, а также смешанное тревожно-депрессивное расстройство.
Обсессивно-компульсивные расстройства характеризуются наличием навязчивых, повторяющихся мыслей (обсессии) и вынужденных действий (компульсии). Классический пример – навязчивые сомнения. Пациенты постоянно переживают, выключены ли электроприборы, заперта дверь, правильно ли указаны данные в документы и т.п.
Реакции на тяжелый стресс и расстройства адаптации – психические расстройства, развившиеся вследствие неблагоприятного события, острого стресса или значительной перемены в жизни, спровоцировавшей продолжительную череду неприятных обстоятельств.
Для каждой из вышеперечисленных групп тревожных расстройств характерна своя симптоматика, но связаны они одним общим признаком — высоким уровнем тревоги, которая носит стойкий характер и значительно ухудшает качество жизни человека. К сожалению, большинство людей, страдающих от постоянного чувства беспокойства, не обращаются за помощью, считая эту проблемой незначительной и надеясь справится с ней самостоятельно. Между тем, Игнорирование этих проблем может обернуться в более серьёзные психические расстройства, а также вызвать телесные заболевания.
Если вы чувствуете симптомы, описанные в материале, обратитесь за помощью к психологу или психиатру. Получить бесплатную и анонимную консультацию вы также можете по телефону доверия, который круглосуточно работает в краевой психиатрической больнице +7 (8652) 99-17-86.