Свердловские врачи рассказали, как отвлечь детей от гаджетов с пользой для здоровья

Международный день без интернета отмечается 26 января. В эту дату врач-педиатр Детской городской больницы Нижнего Тагила Евгения Копытцева и психолог Лариса Петрова рассказали, насколько опасно проводить детство с телефонами и планшетами и как переключить внимание детей с гаджетов на полезные занятия. Об этом сообщили в департаменте информационной политики региона.

«В последние годы значительно увеличилось число случаев близорукости у детей, намного чаще встречаются нарушения осанки из-за длительного пребывания в сидячем положении и недостаточной физической активности. Чтобы оторвать детей от гаджетов, родителям нужно на собственном примере показывать интерес к окружающему миру, с раннего детства приобщать ребенка к подвижным спортивным играм, длительным прогулкам и здоровому образу жизни», — рассказала врач-педиатр Евгения Копытцева.

Современные дети слишком много времени проводят за экранами телефонов или планшетов. Родителям необходимо контролировать взаимодействие детей с интернетом: следует предварительно сформировать перечень качественных программ, видеороликов, приложений и игр, из которых дети могут выбирать то, что им по душе, в рамках отведенного времени.

Также врачи рекомендуют ограничить разовый сеанс пользования гаджетом 30 минутами, после чего обязательно делать перерыв. А общее время нахождения в интернете не должно превышать двух часов в день. Важно отметить, что детям до 2 лет электронные устройства крайне нежелательны.

«Родителям стоит понимать, что дети попадают „в плен“ гаджета, и уже не они распоряжаются своим временем, а неодушевленный предмет. Это большая нагрузка на неокрепшую нервную систему, ведь чем больше ребенок проводит времени за телефоном или планшетом, тем больше страдает его психика, нарушается сон, появляются утомляемость и раздражительность», — пояснила психолог Лариса Петрова.

Виртуальное общение не может заменить живого взаимодействия с мимикой, жестами и интонациями. Это может привести к недостатку эмпатии, к социальной тревожности и нарушению эмоционального развития.

Детей разных возрастов легко увлечь чем-то новым и необычным. Родители могут организовать поход в театр, на выставку, в аквапарк или в детский развлекательный центр, где ребенок может пообщаться с другими детьми. Следует поощрять общение со сверстниками, танцы, занятия спортом и активные игры на свежем воздухе.

Свердловские медики настоятельно рекомендуют в Международный день без интернета отключить все гаджеты и посвятить время семье.

Ранее «Областная газета» писала о том, что свердловский врач рассказала, как предотвратить развитие неинфекционных заболеваний.