Победитель первенства мира по спортивному ориентированию из Тамбова дал мастер-класс для начинающих

8 августа Россия отметит День физкультурника. Наша область – родина многих именитых спортсменов, но и рядовые тамбовчане имеют непосредственное отношение к физической культуре. Половина жителей региона систематически занимаются спортом. Самым красноречивым примером может служить Вячеслав Анатольевич Горелов.

Он ориентировался в лесах Канады, пробегая мимо медведей, покорял дистанции в Австралии, Турции, Италии, Финляндии, Швейцарии и Австрии. Вячеслав Анатольевич в августе отметит 70-летний юбилей. Эти медали – лишь самые важные награды за последние 20 лет, среди которых призовые места в мировых турнирах.

Вячеслав Горелов, спортсмен: «Наверное, самая главная медаль — это победитель первенства мира по ориентированию среди ветеранов. Вот она медаль. Это вот медаль в Австрии бронзовая завоёвана. Затем вот эта медаль серебряная. Это первый чемпионат, первенство мира по лыжному ориентированию в Питере был в 1999 году».

Вторая страсть Вячеслава Анатольевича – лыжи. Это и лыжное ориентирование, и гонки, и марафоны. 50 километров наш герой одолевает практически за 2 с половиной часа. Самих лыж у спортсмена 5 пар: для снега молодого, старого и подтаявшего. Ещё больше к ним разнообразных и порой очень необычных аксессуаров.

Вячеслав Горелов, спортсмен: «А утюгов два почему? — Вот этот вот утюг я купил совсем недавно… Он выдаёт температуру 190 градусов. У меня есть несколько порошков, которые при 160-170 градусах не плавятся. Приходится иметь второй утюг с высокой температурой».

Среди трофеев скромно лежит серая папочка. С её помощью в 1989 году, будучи делегатом на съезде по учреждению олимпийского комитета России, Вячеслав Горелов творил историю отечественного спорта.

«Были там приглашенные и делегаты. Как определить, кто голосует, если мы руку поднимаем? Сказали, что каждый делегат имеет вот такую папку, поэтому голосуем папками. Я поднимал руку, и мы избрали нашего олимпийского чемпиона — прыгуна в воду Владимира Васина — президентом олимпийского комитета России. Вот он впервые был избран».

Медали и кубки спортсмен использует повторно, делая их призами в турнирах, которые сам и организовывает. Зимой — это лыжи, летом — ориентирование и подтягивания. Небольшой комплекс упражнений для начинающих Вячеслав Анатольевич преподал нам не выходя из дома.

«У меня дома приспособление вот такое есть. Я к лестнице привязал резину. Это резина производства времен СССР. Я её использую для силовой подготовки. Зимой для разминки перед тренировкой. Очень здорово помогает. Вот я показываю упражнения. Вот так вот делаю. Затем второе упражнение. Вот так вот. Очень важно и для позвоночника, и для рук, и для туловища. И третье упражнение для рук вот такое».

Подобным образом с помощью одной резинки можно нагружать и ноги. Количество повторений зависит от вашей подготовки. Вячеслав Горелов уделяют разминке около 20 минут.

«Говорить о физической культуре, спорте и здоровом образе жизни при такой погоде дома — просто преступление, поэтому мы решили продолжить наш разговор на природе. Допустим в парке «Дружба». Я так понимаю, что это ваш второй дом практически? — Да, да, мне парк «Дружба» нравится. Я там силовой подготовкой занимаюсь, без которой невозможно зимой здорово выступить на соревнованиях по лыжным гонкам и ориентированию. Так что я там часто бываю. — Мы едем туда на машине, а вы? — А я поеду на велосипеде и приеду туда минут на 10 раньше вас. Давайте спорить. — Давайте. там и увидимся».

Ожидаемо, спор я проиграл, и Вячеслав Анатольевич встретил нас на дорожках парка. Здесь он знает всех, и все знают его. Трижды в неделю мужчина выбирается сюда для силовых тренировок. А в другие дни готовиться к соревнованиям, которых в хороший год бывает до 65. Представить свою жизнь без спорта он уже не может.

Вячеслав Горелов, спортсмен: «Надо задуматься, как человек будет жить после 50 лет. Насколько это будет ему сложно потом начать заниматься физической культурой регулярно, потому что суставы уже будут ослаблены, тоже самое и связки, лишний вес. Лишний вес победить очень сложно».

Ещё один блок упражнений Вячеслав Анатольевич преподал нам на спортивных снарядах. Всё элементарно и доступно: турники, шведская стенка, брусья и скамья. Всё это можно найти в каждом дворе. Осталось приложить лишь толику труда и дисциплины.

Сообщение Победитель первенства мира по спортивному ориентированию из Тамбова дал мастер-класс для начинающих появились сначала на Новый Век.