9 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкие Плечи
141
Объёмные шарообразные 3D плечи, это то без чего любая фигура, даже с учётом мощных рук, грудных и треугольной спины будет выглядеть не завершённой. Как многие уже знаю плечи состоят из трёх мышечных головок, передней, боковой и задней. Также сюда входят ещё мышцы вращательной манжеты, но они…
Источник: Алекс Митчелл - Strong Silence (2021-06-06)