Трицепс не Растёт из - за Этих 5 Ошибок. Не Совершай их!
227
Трицепс для увеличения визуального объема рук, куда важнее бицепса. Трёхглавая мышца это 60% массы руки, она хорошо отзывается на тренинг и быстро восстанавливается. Но не смотря на это, большие трицепсы у обычных любителей тренажёрного зала редкость. Давайте разберёмся какие же ошибки в тренировке…
Источник: Алекс Митчелл - Strong Silence (2021-12-12)