Зима на доске: что нужно знать томичам перед началом сноуборд-сезона

В Сибири готовятся к началу зимнего сезона. Шерегеш — один из крупнейших горнолыжных курортов Кузбасса — готовит трассы к первым спускам. Самое время проверить экипировку и собрать все необходимое для катания. Интернет-редакция "Вести-Томск" подготовила чек-лист для тех, кто только встает на сноуборд, и тех, кто не представляет зиму без гор.

Что нужно для катания на сноуборде

1. Сноуборд, крепления и ботинки

Главное — правильно подобрать снаряжение под свой рост, вес, размер ноги и уровень катания. Новичкам необязательно сразу покупать собственную доску: для первых занятий подойдет прокат.

• Сноуборд подходящего размера.
• Исправные крепления.
• Удобные ботинки, которые хорошо фиксируют стопу.

Опытным райдерам перед сезоном стоит проверить канты, скользящую поверхность и крепления. При необходимости доску лучше заранее отдать на обслуживание.

2. Шлем и защита

На склоне падения случаются даже у опытных спортсменов. Шлем — обязательная часть экипировки, а дополнительная защита поможет снизить риск травм.

• Шлем по размеру.
• Сноубордическая маска с защитой от ультрафиолета.
• Защита запястий и коленей.
• Защитные шорты или защита спины — по необходимости.

Новичкам особенно пригодится защита запястий: при падении многие инстинктивно выставляют руки вперед. Опытным райдерам стоит подбирать защиту с учетом своего стиля катания.

Фото: magnific.com

3. Одежда для сибирской зимы

На горе важно не только не замерзнуть, но и не перегреться. Лучше одеваться слоями: термобелье, утепляющий слой и верхняя одежда, защищающая от ветра и влаги.

• Термобелье.
• Флисовая кофта или другой утепляющий слой.
• Влагозащитные куртка и штаны.
• Теплые сноубордические перчатки или варежки.
• Носки для катания.
• Бафф или балаклава.

Не стоит надевать под экипировку хлопковую футболку: она впитывает влагу и долго сохнет. А запасные перчатки могут пригодиться после падений в снег.

4. Полезные мелочи

Некоторые вещи легко забыть дома, но именно они делают день на склоне комфортнее.

• Солнцезащитный крем и бальзам для губ.
• Вода и небольшой перекус.
• Телефон с заряженным аккумулятором.
• Пауэрбанк.
• Документы, банковская карта и ски-пасс.
• Небольшая аптечка с необходимыми средствами.

Перед поездкой также стоит проверить прогноз погоды, режим работы подъемников и доступность трасс. В начале сезона курорт может работать не в полном объеме.

Что важно знать перед первым спуском

Если вы только начинаете кататься, не пытайтесь сразу повторять трюки профессионалов. Лучше начать с учебного склона и, по возможности, взять занятие с инструктором.

Перед катанием стоит освоить базовую стойку, торможение, контроль скорости и правила падения. Не забывайте делать перерывы: усталость снижает концентрацию и увеличивает риск травм.

Опытным райдерам тоже не стоит начинать сезон без подготовки. Проверьте снаряжение, вспомните правила безопасности и выбирайте трассы с учетом погоды и своего состояния.

Чтобы катание приносило удовольствие, важно соблюдать несколько простых правил:

• Контролируйте скорость и держите дистанцию.
• Не останавливайтесь в местах, где вас плохо видно другим райдерам.
• Соблюдайте указатели и не выезжайте на закрытые трассы.
• Следите за погодой и сообщениями администрации курорта.
• Не катайтесь после употребления алкоголя.

Сноуборд — это скорость, красивые виды и яркие эмоции, но еще и ответственность за собственную безопасность. Проверьте экипировку заранее, подготовьте доску и не забывайте о защите.

Источник: "Вести-Томск"