Как жителям Тульской области встретить Новый год без вреда для здоровья

В преддверии новогодних праздников Роспотребнадзор напомнил, как встретить Новый год без вреда для здоровья.

Перед праздниками многие стараются приобретать продукты заранее, но это не всегда полезно:

- приобретайте продукты с длительным сроком хранения;

- обращайте внимание на сроки годности, состав продукта и условия хранения;

- приобретайте продукты питания только в разрешенных местах торговли.

Опасными для здоровья могут стать многокомпонентные салаты, кондитерские изделия с кремом и полуфабрикаты из рубленного мяса.

При подготовке новогоднего стола следует:

- готовить салаты, блюда из рубленного мяса и холодец в небольших количествах;

- тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи и фрукты;

- соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про сроки годности;

- храните торты и пирожные в холодильнике;

- не храните готовые блюда и сырые мясо или рыбу вместе;

- не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике;

- не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней;

- не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре.

За праздничный стол не следует садиться голодным. По возможности, не пропускайте завтрак, обед и ужин. Не стремитесь попробовать все блюда: чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм. Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе. Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь. Не стоит перегружать организм физическими нагрузками: не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку или немедленно вставать на коньки или лыжи.

При выборе сладких подарков для детей помните, что их следует приобретать только в проверенных точках. Обращайте внимание на содержание пищевых добавок, консервантов, жиров и масел. Лучше всего для сладкого подарка ребенку подойдут печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастила.

Обратите также внимание на то, что пиротехнику необходимо покупать в специализированных отделах и магазинах. Используйте пиротехнические изделия только по назначению и в соответствии с инструкцией. Откажитесь от ее использования, если упаковка повреждена или истек срок ее годности.

фото: сайт Pixabay, автор Myriams-Fotos