Тулякам рассказали, как избежать весеннего дефицита витаминов
Специалисты Роспотребнадзора по Тульской области опубликовали рекомендации по профилактике гиповитаминоза.
Чтобы избежать плохого самочувствия специалисты рекомендуют есть свежие фрукты и овощи, принимать витамин С, включить в рацион рыбу, мясо, орехи, морскую капусту, молочные и зерновые продукты.
Помимо этого, рекомендуется регулярно гулять на свежем воздухе.
Фото: Фотодженика, автор gpointstudio