Тульский кардиолог дала советы, как пережить жаркую погоду

Врач-кардиолог Жанна Анненкова, которая является руководителем амбулаторного центра хронической сердечной недостаточности Тульского областного центра хронической сердечной недостаточности, дала советы, как пережить жаркую погоду. Об этом сообщает пресс-служба регионального министерства здравоохранения.

По словам кардиолога, жара и потеря жидкости приводят к сгущению крови, изменению артериального давления, тромбооразованию, тот в свою очередь к инфаркту и инсульту. Именно для поддержания водно-солевого баланса нужно пить примерно 2 литра воды в день.

Для утоления жажды прекрасно подходит вода, несладкие морсы и компоты. Кофе и газировка способствует выведению жидкости из организма и повышают уровень глюкозы в крови. Стоит избегать жирной пищи, есть больше фруктов и овощей.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит отказаться от купания в холодном водоеме или обливания водой. Это может привести к фатальному нарушению ритма сердца.

В жару нельзя употреблять алкоголь, особенно под прямыми солнечными лучами. В этом случае вырастает риск уснуть под солнцем и получить тепловой удар, солнечный ожог и обезвоживание, а также изменение артериального давления может привести к инфаркту и инсульту.

Пенсионерам не стоит гулять в жару. С 10 до 16 часов солнце наиболее опасно. Лучше запланировать прогулки утром и вечером.

Когда же в Тульскую область придет долгожданная жара рассказали синоптики в материале "Первого Тульского"