Диетолог Бурякова предостерегла худеющих от снижения дневного калоража ниже 1200 калорий

Убеждение, что похудеть можно только при экстремальном понижении калоража, — это миф. Об этом «Тульской службе новостей» рассказала врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.

Она объяснила, что дневная норма для женщин не должна быть ниже 1200 калорий. В противном случае организм будет испытывать сильный стресс, что в результате приведет к замедлению метаболизма и так называемому эффекту плато, когда вес останавливается.

«Особенно это опасно для тех, кто помимо такой экстремальной диеты занимается спортом, тратя на это много энергии», — отметила врач.