Специалисты тульского Роспотребнадзора назвали овсянку самой полезной кашей для завтрака
Овсянка возглавила рейтинг самых полезных каш для завтрака взрослых и детей. Об этом сообщила «Тульская служба новостей» со ссылкой на специалистов городского управления Роспотребнадзора.
На втором месте в топе самых полезных каш — рисовая. Она богата аминокислотами, а также имеет низкое содержание глютена и углеводов. Замыкает тройку лидеров зеленая гречка. В ней очень много белка, что необходимо для полноценной работы мышц. Кроме того, крупаспособствует укреплению иммунитета.