Доктор Кутушов: не стоит носить кроссовки в жару

Лето - время легкой одежды, солнечных дней и повышенного риска для наших ног. Несмотря на удобство, ношение кроссовок в жару может привести к неприятным, а иногда и опасным последствиям. Врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов рассказал, что будет, если носить кроссовки все лето.

“Кроссовки, особенно синтетические, не пропускают воздух и создают парниковый эффект, увеличивая температуру внутри обуви. Это приводит к перегреву стоп, повышенному потоотделению и неприятным ощущениям”, – рассказывает доктор.
Помимо этого, во влажной среде легко размножаются бактерии и грибки, что увеличивает риск возникновения неприятного запаха, а также грибковых заболеваний ног, таких как микоз.

Прибавим к потливости еще тот факт, что трение о влажные ноги внутренней поверхности кроссовок способствует образованию натоптышей и мозолей. Тесная обувь пережимает кровеносные сосуды, нарушая нормальное кровообращение. Это приводит к отекам, боли и чувству онемения ног. В самых тяжелых случаях перегрев ног в жару может привести даже к солнечному удару из–за перегрева тела.

“Старайтесь выбирать обувь из натуральных материалов, предпочтение следует отдавать обуви из кожи или текстиля, которая пропускает воздух и позволяет ногам дышать”, – комментирует Кутушов.

Не носите одну и ту же обувь каждый день, лучше дайте ногам отдохнуть и просохнуть в открытой обуви. Также очень важно следить за гигиеной ног и использовать специальный антиперспирант для них. Он поможет снизить обильность потоотделения. Если вы заметили симптомы грибковой инфекции — зуд или небольшие волдыри на ступнях, то обратитесь к врачу. В самую жару старайтесь отказаться от интенсивных физических нагрузок, чтобы избежать перегрева ног или же выбирайте для спорта сетчатые кроссовки с перфорацией.

Справка:
Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.