Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Настало время вьюг, снегопадов и неожиданной пользы для здоровья. Многие воспринимают холод, как врага, стремясь укрыться от него в теплых помещениях. Однако, врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов рассказал, что контролируемое воздействие низких температур может принести ощутимую пользу для организма, стимулируя его защитные механизмы и способствуя общему оздоровлению.

 

“Конечно, речь не идет о длительном пребывании на морозе без соответствующей защиты. Мы говорим о кратковременном и дозированном воздействии холода, которое можно включать в свой образ жизни с осторожностью и разумностью”, — объясняет доктор.

 

Кратковременное воздействие холода стимулирует иммунную систему, инициируя каскад реакций, включающий увеличение продукции лейкоцитов. Это "стрессовое" воздействие повышает готовность организма к борьбе с инфекциями. Исследования свидетельствуют о потенциальном улучшении иммунного ответа на вирусные инфекции при регулярном и контролируемом воздействии холода, однако, он не является универсальным средством от всех заболеваний.

 

Параллельно, холод стимулирует выработку бурого жира, который сжигает энергию и способен производить тепло, в отличие от белого жира, который только хранит энергию. Бурый жир содержит множество митохондрий — «энергетических станций» клеток, и специальный белок, превращающий энергию в тепло, а не в запасы. Белый жир — это обычный жир, который накапливается в организме. Бурый жир, в отличие от белого, может помочь в борьбе с лишним весом и улучшить здоровье сердца.

 

Зимние прогулки на свежем воздухе, при условии соответствующей одежды, также приносят пользу. Низкие температуры тренируют сердечно-сосудистую систему, активируя терморегуляцию и способствует выработке эндорфинов, борясь с зимней депрессией.

 

Холод — непривычный, но эффективный инструмент для улучшения самочувствия. Однако, важно помнить об индивидуальной реакции на холод. “Начинайте с коротких сеансов и постепенно увеличивайте их продолжительность. При дискомфорте немедленно прекратите процедуру”, — подытоживает Кутушов.

 

Справка: 

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.

Хоккеисты тульского АКМ уступили "СКА-Неве"

В Туле проверили магазины по продаже пиротехники

За год красная икра в Тульской области подорожала на 30%

13 декабря в Тульской области будет сильный ветер

Moscow.media

Водитель из Арсеньевского района украл 3 тюка сена

В Тульской области может находиться пропавший житель Брянского региона

Тульские спасатели потушили два пожара за минувшие сутки

В Богородицком районе рецидивист украл из дома автомойку, микроволновку и ТВ-приставку

Музыкальные новости

Новости Тулы


Тула

На проспекте Ленина в Туле встали трамваи из-за сломавшегося автобуса



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Тулы на сегодня
Губернатор Тульской области Алексей Дюмин


Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей

Rss.plus

Другие новости Тулы

Частные объявления в Туле



Новости от партнёров Russia24.pro


Мода

Missoni, коллекция pre-fall 2025



Все новости часа на smi24.net

Новости Тульской области

Тула

Хоккеисты тульского АКМ уступили "СКА-Неве"


Moscow.media <::
:: Тула на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Тулы

Новости Тулы


Тула

Новогодний стол без вреда для здоровья: какие продукты лучше исключить


Авто в Тульской области


Спорт в Тульской области



Новости тенниса


Уимблдон

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере


Здоровье в Тульской области


Экология в Тульской области


Коронавирус в Тульской области


Музыкальные новости


Певец

Певец Шуфутинский купил однушку в Москве для хранения наград


Россия