Новое

Профессиональные бегуны поставили точку в споре о правильной технике бега

169

Лучшие легкоатлеты Центральной России приехали в Тулу, где два дня будут определять сильнейших в нескольких дисциплинах. 17 декабря в Туле стартовал открытый чемпионат Тульской области по лёгкой атлетике.

Участниками соревнований стали больше 200 спортсменов. В программе турнира разные виды бега: на короткие дистанции, с барьерами, прыжки в длину, высоту и тройной, а также толкание ядра. Соревнования являются своего рода смотром перспективных кадров для состава сборной России.

Участники соревнований успели поставить точку в вечном споре о правильной технике бега. По их мнению, самый верный выбор для любителей - ставить стопу с пятки на носок. Это позволяет равномерно распределить нагрузку на ноги. При этом колени тоже не страдают. А вот известная техника "на носочках" больше подходит профессионалам. Она задействует другие группы мышц и позволяет достигать необходимой во время соревнований скорости.

А вот если на бегу закололо в боку, профи советуют просто сбавить темп движения и отдышаться. При этом специальной техники спортсмены не используют, а просто переводят дыхание. Если же в движении начало сковывать икроножную мышцу, то нужно постараться тянуть носок на себя. Если справиться самому не получается - попросить помощи тех, кто рядом. Так убирают мышечный спазм.

Организаторы финансовой пирамиды 6 лет обманывали туляков

Маликов: реализация наказов жителей — одна из приоритетных задач для депутатов

Вадим Евсеев: Я бы не сказал, что Хлусевич какой-то суперфутболист

Узловая попала в ТОП-10 экономических зон по инвестиционной привлекательности

Moscow.media

18 декабря закроют для посещения залы Тульского военно-исторического музея и Тульского кремля

Тульский бизнес-защитник принял участие в церемонии награждения лауреатов премии «Тульский бизнес»

Вадим Евсеев: Я бы не сказал, что Хлусевич какой-то суперфутболист

Организаторы финансовой пирамиды 6 лет обманывали туляков

Музыкальные новости

Новости Тулы


Тула

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Тулы на сегодня
Губернатор Тульской области Алексей Дюмин


Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!

Rss.plus

Другие новости Тулы

Частные объявления в Туле



Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Что такое тромбоз и можно ли его предотвратить



Все новости часа на smi24.net

Новости Тульской области

Тула

Фестиваль "Дикая Мята" стал победителем премии GOLD STARS Discovery


Moscow.media <::
:: Тула на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Тулы

Новости Тулы


Тула

Город в городе: кто жил на территории Тульского Кремля в XVI веке


Авто в Тульской области


Спорт в Тульской области



Новости тенниса


Андре Агасси

Агасси: Алькарас защищается как Джокович, обладает силой Надаля и имеет ловкость Федерера


Здоровье в Тульской области


Экология в Тульской области


Коронавирус в Тульской области


Музыкальные новости


Николай Басков

СМИ: В Москве подали заявление о банкротстве экс-супруги Николая Баскова


Россия


Реклама
The most beautiful beach towns with cheap living

A huge number of people around the world dream of one day breaking out of the daily routine

Реклама
I bought a watermelon in the market weighing 130kg.

but when he cut it, he was very surprised. It was inside

Реклама
Recommendations to help you get a great harvest of potatoes

Life hacks to help you get a big potato harvest: Asian farmers share tips