Тяжелоатлеты из Тулы собрали полный комплект медалей на первенстве России по пауэрлифтингу
Такие веса для 17-летней Полины Шляпиной – всего лишь разминка. На недавнем первенстве России по пауэрлифтингу девушка стала второй, лежа на спине, взяла вес 73 килограмма. Хотя сама весит всего 47. С нагрузкой девушке помог справиться специальный жимовой костюм. Он на два размера меньше. И за счет этого уменьшает нагрузку на мышцы, связки груди и плечи. Их девушка накачала всего за 2,5 года, придя в пауэрлифтинг из совсем другого вида спорта – танцев.
Тренируется Полина три раза в неделю по три часа. Как и коллега по команде. Туляк Роман Кобелев на первенстве России по пауэрлифтингу занял первые места сразу в двух дисциплинах. При этом конкуренция была не малой – 350 спортсменов из 46 регионов страны. И в своей весовой категории – 120 килограммов - Роман показал лучший результат, подняв в сумме вес в 3 раза превышающий его собственный.
В пауэрлифтинг входит сразу несколько дисциплин – присед со штангой, жим лежа и становая тяга. Важна в этом спорте не только физическая сила, но и правильная техника. Ведь даже небольшая ошибка может привести к травме или дисквалификации на соревнованиях. Так, по словам тренеров, работать с большими весами — это навык, которого можно достичь благодаря дисциплине и системным тренировкам. Отдавать в этот вид советуют лет в 10. При этом юные атлеты сначала выполняют обычные упражнения, чтобы постепенно подготовить мышцы к тяжелым весам.
Пополнить свою коллекцию медалей спортсмены планируют уже в эти выходные. Тогда в областной столице пройдет Кубок Тульской области. Потом начнется период восстановительный. Тульские атлеты отложат тренировки с большими весами, оставив только упражнения в зале, чтобы этой осенью с новыми силами выступить на Всероссийском турнире.
