Тульские бабушки бесплатно осваивают китайские практики

Это упражнение называется "продышка". В восточных практиках его считают одним из главных для укрепления здоровья. Ведь как выяснили ученые, органы дыхания стареют сразу после достижения пика развития –  в 20 лет у женщин и в 23 года у мужчин. Но продлить легким молодость можно. В региональном центре "Развитие" особым упражнением завершают утреннюю "зарядку".

Такие занятия в центре "Развитии" запустили только в этом году. На каждое занятие приходит до 40 человек. Возраст участников от 60 до 85 лет. Занимаются дважды в неделю на свежем воздухе.  Комплекс включает элементы китайского ушу, цигуна и тибетской гимнастики, но все упражнения адаптированы для серебряного возраста. Поэтому заниматься могут даже те, у кого артроз, остеопороз или хандроз. Главная цель – почувствовать своё тело и улучшить самочувствие.

Занятия для тульских пенсионеров абсолютно бесплатные. Они проходят в рамках проекта "Активное долголетие". У проекта в регионе есть свой сайт - долголетие71.рф. Именно там можно выбрать занятие по душе. А проходят они не только в Туле, но и в районах. Сейчас активные и позитивные туляки готовят большой флешмоб ко Дню пожилых людей. Восточную гимнастику участники уже испытали – на себе.