Россиянам посоветовали весной включить в рацион капусту
Эксперты Роспотребнадзора назвали полезными продукты, которые являются сезонными для европейской части России. Как сообщили в управлении ведомства по Тюменской области, в марте в список вошли белокочанная, краснокочанная, брюссельская и цветная капусты.
Капуста считается одним из самых распространенных овощей в мире, поскольку она проста в уходе и обладает полезными свойствами.
«;Капуста богата витаминами А, В1, Р, К, В6, U. Она — лидер среди овощей по содержанию витамина С, который сохраняется в капусте как при длительном хранении в сыром виде, так и при термической обработке»;, — объяснили специалисты Роспотребнадзора.
Овощ содержит множество минералов, клетчатку и воду. Кроме того, капуста является низкокалорийным продуктом, поэтому ее включают во многие диеты. Благодаря капусте в рационе удастся продлить молодость и укрепить иммунитет. Данный овощ всегда можно найти в магазине по низкой цене.
Известный врач и телеведущий Александр Мясников ранее назвал продукты, которые признаны полезными, но могут спровоцировать синдром раздраженного кишечниками.