Как укрепить связки и сухожилия - часть 2 - руки как тиски - умный атлетизм
91
В этом видео мы показываем базовый набор упражнений для укрепления силы хвата и укрепления сухожилий предплечий.
Также мы объясняем как на самом укрепляется сухожильный аппарат. С каким усилием работать. Сколько подходов делать и какое время под нагрузкой должно быть в каждом подходе. В следующем…
Источник: Упражнения на турнике (2020-11-08)