Мощные предплечья - скрытая сила атлета Как укрепить хват
220
Какой бывает тренировка на силу хвата и мощные предплечья. Узнаете как укрепить хват на турнике и с полотенцем.
Сила хвата бывает щипковой (это сила пальцев, поддерживающей (удержание штанги, вис на перекладине) и сдавливающей (например, сжимаем экспандер, гнем предметы, жмем руку. Тренировки…
Источник: Упражнения на турнике (2021-11-25)