Как лучше составить программу тренировок и прогрессировать Турник и брусья
289
В этом видео вы получите последовательное руководство к действию по составлению программы тренировок на турнике и брусьях.
Принципы составления программы тренировок на турниках и брусьях. Например, после разминки начните с австралийских подтягиваний, отжимания от скамьи, приседаний 15 раз,…
Источник: Упражнения на турнике (2021-11-25)