ЗАРЯДКА для крошечной квартиры: ПРЕСС СТОЯ, ПЛАНКА ОТ СТЕНЫ - нагружаем тело без диких прыжков
143
Эта уникальная зарядка на все тело для людей, у которых очень маленькое пространство для тренировки - однокомнатная квартира, кухня, коридор, вагон поезда, салон самолета. Каждый из нас сталкивался с обстоятельствами, когда нет места для широкой тренировки.
Сегодня мы потренируем пресс, ягодицы,…
Источник: Workout - Будь в форме! (2021-12-22)