Тренировка ВЕРХНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения на ГРУДЬ, СПИНУ, РУКИ и ПЛЕЧИ
67
Как именно организовать и выбрать упражнения для тренировок верха. Опираясь на современную научную литературу и понимание анатомии мышц верхней половины тела.
Но сперва, для тех, кто не знает Сплит Верх-Низ просто подразумевает разделение тренировок на дни верхней и дни нижней части тела.…
Источник: Workout - Будь в форме! (2022-09-13)