Как поставить голос и преодолеть боязнь выступлений — рассказала тверская ведущая

Читатели «Афанасий-бизнес» ВКонтакте выбрали самый популярный голос Твери, его обладательницей стала Татьяна Букарёва. — Всем ли людям дано поставить голос? — Конечно. Главное — упорно тренироваться. Но природные данные у всех разные, и не каждый сможет достичь профессионального уровня. Как и любой навык, голос нужно развивать. Здесь много особенностей. — Сколько нужно времени для постановки голоса? — Мы все разные, и у всех изначально разные данные. И смотря какая цель. Как мне кажется, именно ведущему важна регулярность занятий и практики. Главное — психологически быть настроенным. Уверенность, дикция и снятие зажимов можно поставить за 1–3 месяца регулярных занятий. — Это можно сделать самим или только с преподавателем? — «Я знаю, что я ничего не знаю». Конечно, с педагогом всегда быстрее придешь к своей цели. Педагог подберет методику, которая тебе подходит, укажет на ошибки, проследит, чтобы ты сам себе не навредил. В общем, одни плюсы. Но и самостоятельно можно развивать голос. Уж базовые умения, такие как развитие дикции с помощью скороговорок, мы знаем еще со школы. Да и на просторах интернета много информации, главное — уметь анализировать и выбирать то, что подходит именно тебе. — Как преодолеть боязнь публичных выступлений? — Лично я не знаю! Я всегда их боюсь. Но каждый раз, как только я выхожу на сцену, этот страх проходит и куда-то улетучивается. Я знаю некоторые приемы, чтобы избавиться от волнения за сценой. Выполняя их в надежде успокоиться, я все равно продолжаю нервно ходить туда-сюда! Мои личные секреты для снятия напряжения перед публичным выступлением: Дыхание. Вдох носом и выдох ртом или дыхание по квадрату. Отвлечение. Разминка артикуляционного аппарата или повтор скороговорок. Расслабление. Сильно сжать все мышцы тела, постоять несколько секунд, а затем медленно расслабиться.