Тюменский гастроэнтеролог рассказал об интервальном питании
38
Приходит лето, и многие тюменцы стали уделять питанию пристальное внимание. Приоритет некоторые горожане отдают интервальному питанию, то есть сокращению «окна питания», когда, чем больше перерыв между первым и последним приемом пищи, тем лучше для похудения. По мнению тюменского гастроэнтеролога, похудеть, используя большой интервал в приеме пищи, можно ненадолго. Организм умно устроен, и когда его прекратят кормить, он начнет накапливать запасы. Такое питание нельзя советовать людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, возникнет обострение гастрита, язвы. Нельзя голодать больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. «Тюменцам рекомендуют формировать пищевые привычки, это основа здорового питания и нормального пищеварения. Если следовать строгим диетам, возникает дефицит питательных веществ», — добавили в пресс-службе ведомства.