Тюменский доктор Евгения Анисифорова дала совет, как можно улучшить иммунитет

Иммунитет защищает наш организм каждый день, поэтому важно соблюдать правильное питание, режим сна, заниматься спортом и следить за уровнем витамином, ведь это все оказывает влияние на его формирование. Сообщают «Новости Тюмени».Если вы хоть раз болели, наверняка слышали про иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. Первые используются чтобы иммунитет оставался на нормальном уровне, даже если вы заболели, вторы – когда человек испытывает сильные дефицитные состояния и собственный иммунитет уже не справляется, объясняет врач. И те и другие препараты должны приниматься строго по назначению врача, иначе могут появиться системные заболевания.По словам Анисифоровой, прием БАДов имеет смысл только в совокупности с правильным питанием и активным образом жизни. Нередко люди пытаются закрыть дефициты приемом добавок, без консультации с врачом, что является опасной инициативной, так как у них есть свои противопоказания.А вот аскорбиновая кислота из аптеки всегда подойдет в качестве профилактики простудных заболеваний, советует врач. Также полезно будет включить в дневной рацион лук, горчицу и редьку, которые обладают антибактериальными свойствами.