Сделай бицепс больше за 30 дней! (тренировка дома)
244
В этом видео я покажу вам упражнения благодаря которым вы сможете быстро увеличить силу и размер бицепса. Всего 5 упражнений с гантелями дома которые следует выполнять 1-2 раза в неделю.
Для того чтобы набрать мышечную массу и нарастить силу необходимо тренироваться с отягощениями тем самым делая…
Источник: Дикий Лось (2023-06-11)