Прокачать кисти и предплечья в домашних условиях! (без железа)
127
Сегодня покажу Вам свою авторскую программу которую я разработал специально для укрепления рук, запястья и предплечий. Вам не понадобится ни железо, ни какое-либо дополнительное оборудование, тренировка только с собственным весом! Тренировка выполнена на время 20 секунд работы и 10 секунд…
Источник: Дикий Лось (2023-06-20)