Врач рассказала, как не сгореть на солнце и не умереть от перегрева в Тюмени

Солнечный удар может привести к потере сознания и даже смерти — врач Ирина Когалымова рассказала, как защититься от жары и не угодить в реанимацию. В условиях наступившей жары даже обычная прогулка по городу может закончиться госпитализацией. Тюменский врач-терапевт Ирина Когалымова предупреждает: перегрев и солнечный удар — это не просто временное недомогание, а угроза жизни. «Температура тела при перегреве может подниматься выше 40 градусов. Это уже не просто слабость, а состояние, которое может привести к судорогам, потере сознания и даже остановке сердца», — говорит специалист. По словам Когалымовой, особенно опасно находиться на солнце с 11:00 до 17:00. В этот период лучше не выходить на улицу без необходимости. Но если выход всё же нужен, важно соблюдать простые, но жизненно важные правила: Носите головной убор. Панама, кепка или платок защитят от прямого воздействия солнца на мозг. Одежда должна быть светлой и свободной, из натуральных тканей. Пейте воду каждые 20–30 минут, даже если не чувствуете жажды. Избегайте кофе, алкоголя и сладких газировок — они усиливают обезвоживание. Не забывайте про солнцезащитный крем — ожоги снижают терморегуляцию кожи. Когалымова подчёркивает, что перегрев может наступить и в помещении, если в нём душно и нет вентиляции. Особенно это актуально для пожилых, детей и людей с хроническими заболеваниями. Если человек резко почувствовал головокружение, слабость, тошноту, жар — его нужно немедленно увести в тень или прохладное помещение, уложить, дать воды и приложить холод к голове. При потере сознания — вызывать скорую помощь. «Каждый год к нам поступают пациенты с тяжёлыми последствиями теплового удара. Особенно страдают дети и пожилые. Не стоит думать, что „пронесёт“ — жару нужно воспринимать как реальную опасность», — заключает врач. Синоптики предупреждают: жара в Тюмени продлится как минимум до конца недели. Ранее «Наш город» рассказывал о том, что бесит тюменцев в жару.