Топ-8 способов продлить жизнь на 9 лет: Врачи из Уфы дали совет

358

Рекомендации уфимских врачей по способам продления жизни базируются на результатах научного исследования.

Как продлить жизнь на 9 лет, поведали врачи из Уфы. По словам докторов Республиканского госпиталя ветеранов войн, существует топ-8 простых и действенных способов. Список был сформирован на основе научного исследования.

Первым делом стоит отказаться от привычки курить и есть все подряд. Важно придерживаться принципов сбалансированного и здорового питания. Третье правило – спать каждый день 7-9 часов.

Также в списке способов продлить жизнь оказались забота о поддержании нормального артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.

Кроме того, важна физическая активность и контроль за весом. Массы тела не должна быть больше положенного по отношению к росту.

Все эти восемь правил благотворно влияют на работу сердца, а именно его состояние, по словам врачей способно добавить 9 лет жизни. Это доказано результатами Национального обследования здоровья и питания. Специалисты, которые его проводили, проанализировали данные свыше 23 тысяч человек в возрасте от 20 до 79 лет. За состоянием их здоровья следили почти 8 лет.

Двухэтажный поезд из Ульяновска в Москву станет ежедневным

Теплоход "Метеор" победил в голосовании за дизайн новой банкноты в 1000 рублей

ДИРЕКТОР РОСГВАРДИИ НАПРАВИЛ ПРИВЕТСТВИЕ УЧАСТНИКАМ МЕЖДУНАРОДНОГО КРЕМЛЕВСКОГО БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОГО КАДЕТСКОГО БАЛА

В Государственной филармонии Кузбасса прошло торжественное мероприятие, посвященное 35-летию Губернаторского театра танца «Сибирский калейдоскоп»

Moscow.media

В Государственной филармонии Кузбасса прошло торжественное мероприятие, посвященное 35-летию Губернаторского театра танца «Сибирский калейдоскоп»

Гранты для молодых директоров школ введут в Башкирии

Теплоход "Метеор" победил в голосовании за дизайн новой банкноты в 1000 рублей

Расписание поездов изменится в Нижегородской области с 15 декабря

Музыкальные новости

Новости Уфы


Уфа

В Уфе росгвардейцы приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Уфы на сегодня

Другие новости Уфы

Частные объявления в Уфе



Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Как отрастить крепкие, здоровые и красивые ногти в домашних условиях: 10 элементарных действий



Все новости часа на smi24.net

Новости Башкортостана

Уфа

Мишари: история народа, который хотели стереть с карты


Moscow.media <::
:: Уфа на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Уфы

Новости Уфы


Уфа

Росгвардейцы Башкортостана приняли участие во Всероссийском конкурсе плакатов и муралов против терроризма и экстремизма


Авто в Башкортостане


Спорт в Башкортостане



Новости тенниса


Дарья Касаткина

Теннисистка года в России — Дарья Касаткина! Итоговый рейтинг «Чемпионата» — 2024


Здоровье в Башкортостане


Экология в Башкортостане


Коронавирус в Башкортостане


Музыкальные новости


PR time

«Мировые рок - хиты» прозвучат в «Колизей – Арене»


Россия