Мнение моржей VS рекомендации врачей: как и где правильно окунуться в прорубь на Крещение

На носу -  большой православный праздник​ —​ Крещение. По старой и доброй традиции он ​широко отмечается в Ульяновской области.   53-летний Вадим Остриков впервые окунулся в прорубь 10 лет назад. Как раз на Крещение. За компанию с другом. Признается, что тогда ощутил неописуемый восторг. Вода показалась ему живым организмом и была такой красивой, вспоминает наш герой. А дальше все, как по накатанной. Знакомство с ульяновскими моржами, соревнования, ежегодные крещенские омовения и ежесезонные  водные процедуры. От зависимости уже не избавиться, заключает Вадим. Вадим ОСТРИКОВ – МОРЖ: - 10 лет пролетели, как миг. Без этого просто уже некомфортно.  Самое большое -  я проплывал дистанцию в 50 метров. 25 метров может проплыть даже неподготовленный человек, для 50 уже нужна подготовка. Не обходится ульяновский морж и без контрастного душа, а также хождения босиком по снегу. А что касается ощущений в ночь на Крещение, добавляет мужчина, то они отличаются. Вода - словно кристально чистая, эмоции - неподдельные. - В купеле, во время крещения,  вода  по-особенному приятная, чем в какой-то другой день. Такие периоды в течение зимы на самом деле происходят регулярно. Кто-то писал, что через 40 дней чувства повторяются. Вода вкусная такая. Вадим считает, что никакой дополнительной подготовки для того, чтобы просто окунуться на несколько секунд в холодную воду, не нужно. Главное, чтобы не было повышенной температуры. Перед процедурой лучше всего размяться. А после не стараться тут же укутаться в халат, лучше всего побегать или попрыгать. Тогда-то и прочувствуешь весь разогревающий эффект процедуры. - Экстрим начинается, если в воде находиться долго. Больше минуты,  три, четыре, пять, двадцать минут. Это вот экстрим, а   просто окунуться в воду, причем с головой - ничего страшного. Почему нужно окунаться с головой? Там находится центр холода,  который управляет всем организмом. Для него это естественно.    А вот медицинское сообщество говорит с точностью до наоборот.  Окунаться в прорубь должен достаточно закаленный человек. Хороши для подготовки контрастные души. Для начинающих - с промежутком в 2-3 дня.  А после омовения лучше сразу надеть обувь, которая, кстати, должна быть свободной и не скользкой, обтереться махровым полотенцем, надеть сухую одежду и переместиться в теплое помещение, где можно выпить горячего  чая. И лучше с травами. Елена КАЗАКОВА - ЗАВЕДУЮЩАЯ ЦЕНТРОМ ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ: - Прежде чем погружаться, необходимо смочить руки, ноги, лицо, живот и только потом погружаться по шею. Окунаться с головой и нырять я бы не советовала, так как можно получить рефлекторное сужение сосудов головного  мозга. А некоторым нырять в прорубь, даже во время Крещения, опасно для здоровья. Врачи не рекомендуют христианское таинство тем, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами или заболевания органов дыхания. К противопоказаниям также относятся хронические заболевания почек, органов малого таза. Заболевания, сопровождающиеся судорожным синдромом. С осторожностью к нырянию нужно относиться детям и пожилым людям.     Елена КАЗАКОВА - ЗАВЕДУЮЩАЯ ЦЕНТРОМ ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ: - Человек начинает чувствовать себя неважно, могут появиться головокружение, приливы в голову, онемение и легкое покалывание  в  конечностях. Все это - признаки того, что человек получил обморожение. В этом году в Ульяновске определено четыре места крещенских купаний. В купелях в сёлах Арское и Погребы. Также окунуться в воду можно в прорубях-иорданях на прудах посёлков Белый Ключ и Плодовый. Все проруби оборудуют палатками для переодевания и дополнительным освещением. На местах будут дежурить спасатели и медики. А на открытой воде оборудовать проруби для купания в этом году небезопасно из-за теплой зимы. Согласно прогнозу синоптиков, в ближайшие дни ожидается потепление вплоть до наступления плюсовых температур. Это, как подчеркивают спасатели, негативно скажется на прочности льда.