Юлин топчик. Что такое аффирмации и зачем они нужны

Исследование китайских ученых показало, что регулярное использование аффирмаций — позитивных утверждений — действительно снижает активность части мозга, которая отвечает за чувства страха и тревоги. В каких случаях методы работают, а в каких бесполезны, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре. Аффирмации — это позитивные фразы самовнушения, утверждения, которые создают нужный эмоциональный настрой, позволяют контролировать свои мысли и, как принято думать, за счет влияния на подсознание помогают притягивать желаемые события. Психологи считают, что при многократном повторении позитивной фразы наше подсознание закрепляет и запоминает требуемый образ или установку, улучшает психоэмоциональный фон и стимулирует положительные перемены в жизни. Но это не чудо-таблетка от всех проблем. Аффирмации работают не во всех ситуациях, и это нужно учитывать. Например, часто аффирмации используют для привлечения денег. Причем очень больших сумм. Однако если чего-то нет, но человек убеждает себя в обратном, то ощущение нереальности, скорее всего, не даст этой установке встроиться в психику. А вот чтобы поддержать реальные действия к мечте, аффирмации могут помочь и влияют, как мотиватор.  Каждый человек способен изменить себя, стоит лишь захотеть. Правильно использованные позитивные суждения действительно могут улучшить вашу жизнь. Просто важно помнить, что они работают лишь в том случае, когда вы также прикладываете конкретные усилия для достижения результата. Сами по себе аффиримации — не волшебная таблетка, они не могут лечить психические и физические заболевания, но могут стать опорой на пути к целям.   Подробнее в сюжете: Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.