Наталия Сычугова не боится синяков и мечтает испечь «Медовик»

Эффектная блондинка из Ульяновска - 23-летняя Наталия Сычугова - взяла серебро на XIII Чемпионате мира по боксу среди женщин в индийском Нью-Дели. Она запомнилась зрителям упорством, тактикой и харизмой. 73online.ru пообщался с боксершей и узнал, как она решает конфликты, что любит на завтрак и зачем ей психолог. - В детстве Вы были энергичным ребенком? - Я больше любила заниматься творчеством рисовала, собирала конструкторы. С трех лет папа возил нас с братом на тренировки по спортивной гимнастике. Когда мне исполнилось пять лет, тренер сказал, что я слишком высокая, и посоветовал отдать меня в синхронное плавание, что и было сделано. - Как же Вы оказались в боксе? - В 13 лет я закончила карьеру по синхронному плаванию, а в 15 лет поняла - хочу снова чем-то заниматься. Решила пойти на единоборства, выбрала бокс. Многие родственники были шокированы, но родители поддержали. Я не собиралась делать карьеру, но, когда появились первые успехи, подумала, хорошо бы выступить на соревнованиях. - Самые яркие воспоминания о выступлениях? - Запомнилась победа в первенстве России среди юниоров 17-18 лет в 2017 году. А потом мы сразу поехали в Индию на первенство мира по боксу. Я стала серебряным призером и выполнила норматив мастера спорта международного класса. Это случилось после двух с половиной лет начала занятий. В 2021 году в Челябинске я стала первой на чемпионате России. За восемь лет спортивной карьеры у меня было 120 боев, из них 95 побед. - Как Вы настраиваетесь на бой? - Главное не волноваться. Разговоры на отвлеченные темы перед боем помогают снять эмоциональное напряжение. С недавних пор я себя настраиваю: Наташа, ты лучшая, ты все сможешь, ты выиграешь этот бой!. Это мотивирует, поднимает самооценку, вселяет уверенность. Сомнения уходят. - Какой у Вас режим дня? - При подготовке к соревнованиям - подъем в 8:00, потом зарядка, пробежка или просто прогулка, завтрак. В 11:00 первая тренировка в зале. Она длится два с половиной часа. Потом обед, отдых, а в 18:00 вторая тренировка, тоже два с половиной часа. Обычно два-три дня проходит в таком режиме, а потом один выходной. - У Вас какое-то особое питание? - На завтрак обычно ем яйца или что-то из творога. Во время подготовки к соревнованиям считаю калории и слежу за КБЖУ (калорийность, белки, жиры и углеводы прим. ред.), все взвешиваю на весах и записываю в пищевой дневник. Но четкого ограничения по питанию нет - тренируемся много, поэтому жир не откладывается. Могу съесть и чипсы, и гамбургер. Сейчас много заменителей сахара, иногда их покупаю. Например, протеиновый батончик в нем достаточно белка и нет сахара. - Ваше любимое блюдо? - Сырники и паста с курицей и грибами в сливках собственного приготовления. - Самая дорогая награда? - Серебро на недавнем Чемпионате мира. Бои были эмоциональные и очень конкурентные, каждой победе я радовалась как в последний раз. Это самые престижные соревнования, не считая Олимпийских игр. Но у меня не олимпийская весовая категория до 63 кг. - Самое болезненное поражение помните? - Все проигрыши переживаю болезненно. Всегда расстраиваюсь, эмоционально тяжело, первые 10 минут после боя слезы льются. Но делаешь выводы и приходит понимание, что будут еще победы, я учусь на своих ошибках. - Бокс - дорогой вид спорта? - Нет, он не требует больших вложений. Все доступно перчатки, шлем, капа, бинты. Спортивная форма может быть любая. Для детей начального уровня можно приобрести все самое бюджетное, результат не будет хуже. - Главное в боксе это? - Любить этот вид спорта и понимать, что бокс - это не драка, а искусство, требующее много эмоциональных и физических усилий. - В незнакомой компании говорите, что Вы боксер? - Обычно я не рассказываю о себе, я достаточно скрытный человек. Но когда узнают, удивляются и начинают расспрашивать подробности, восхищаются результатами. - Как в жизни решаете конфликты? - Я спокойный человек, старюсь избегать конфликтных ситуаций. Кулаками бы точно не стала доказывать правоту. - Боксеру нужен психолог или достаточно физической подготовки? - Помощь психолога лишней не будет - не все справляются с эмоциональным напряжением. Когда ты добился высоких результатов, давление идет со всех сторон. Много случав, когда сильный спортсмен переволновался, не справился с эмоциями и проиграл. Я работала с психологом обсуждали, как правильно расслабляться, поднимать самооценку. Думаю, это тоже дало свои плоды. - Вы ругаетесь матом на ринге, в жизни? - Нет, у меня холодная голова, я контролирую свои эмоции. - Женщины трепетно относятся к внешнем виду, в боксе же удары приходятся и по лицу... - Стараюсь беречь лицо, но синяки бывали не раз. Я отношусь к этому с профессиональной точки зрения спокойно - синяк можно замазать, а можно и на улицу с ним выйти и такое было! Я не переживаю, о чем в этот момент подумают другие. - Вы эффектная блондинка. Как находите баланс между силой и красотой? - Не думаю, что занимаясь боксом, я не должна за собой ухаживать, я же девушка. Делаю маски для лица и волос, маникюр на средние ногти. Длинные мне в принципе не нравятся, поэтому не страдаю, что не могу себе их позволить. - За что любите бокс? - Меня увлекает процесс. Он приносит удовольствие и положительные эмоции - адреналин, радость. - Вы много путешествуете по миру. Где понравилось больше всего и почему? - Посмотреть полностью страну удается не всегда, поскольку находишься либо в отеле, либо в зале. Но мне очень понравилось в Голландии. Мы были там в мае, когда все расцветало. Много зелени, узкие улочки, река, невысокие здания - очень красиво. Интересно было в столице Китая Тайбей впечатлила атмосфера, современные инновационные технологии. - Ваши сильные стороны характера? - Целеустремленность и доброта. - Плачете? Какие могут быть причины для слез? - Да, я достаточно эмоционально ко всему отношусь. Ссора с близкими, какое-то личное горе может вызвать слезы. - Что помогает расслабиться? - Встреча с друзьями, отдых на природе, баня, бассейн или массаж. - Как снимаете стресс? - Могу посмотреть фильм или съесть что-то вкусненькое люблю молочный шоколад. - Какая музыка нравится? - Любая, приоритета в жанре нет. Если песня понравилась, я буду ее слушать. В вокале не сильна, подпевать не стану. - Чем увлекаетесь? - Бокс занимает практически все время. Но я люблю готовить любимые блюда и выпечку. В выходной могу испечь бисквитный шоколадный торт с творожным кремом. Мечтаю испечь Медовик - никогда еще его не готовила. - Мужчины обычно боятся знакомиться с сильными девушками? Ваш будущий муж не побоялся подойти? - Не побоялся. С Никитой мы познакомились в зале, куда он пришел заниматься боксом. Начали общаться, а потом встречаться. 3 июня отметим первую годовщину свадьбы. - Вы оба боксеры, соперничество в профессиональном плане есть? - Нет, для него я самая лучшая, он любит меня и радуется моим успехам. Никита занимался боксом на профессиональном уровне, а сейчас тренирует сам. - Ваш девиз? - Все надо делать с улыбкой.