Роспотребнадзор дал владимирцам советы по безопасному посещению бани зимой
С наступлением холодов многие жители Владимирской области все чаще выбирают баню или сауну для отдыха и укрепления здоровья. Специалисты регионального управления Роспотребнадзора напомнили о мерах предосторожности, которые сделают посещение парной безопасным.
Перед походом в баню обязательно измерьте артериальное давление. Также откажитесь от приема пищи как минимум за час до процедуры. Не ходите в баню при появлении симптомов вирусов и простуд, высокой температуре или обострении хронических болезней.
Уже находясь в бане и сауне начинайте с невысокой температуры, постепенно ее наращивая. В парилке предпочтительнее принять положение лежа, чтобы избежать перегрева головы. Слушайте свое состояние. При возникновении малейшего дискомфорта, головокружения или слабости немедленно выйдите и охладитесь. Общее время пребывания не должно превышать 3 часов.
После бани необходимо постепенно охладиться, затем нужно принять душ и использовать увлажняющий крем для кожи.
«Соблюдение этих простых правил поможет получить от бани максимальную пользу и избежать возможных рисков для здоровья», - рассказали в ведомстве.
Ранее мы писали, что владимирцам напомнили о ключевых правилах пожарной безопасности в зимний период.