Волгоградцам рассказали, что нужно делать, чтобы не растолстеть

Проблема набора лишнего веса в последнее время стала особенно острой. Врач из Волгоградской области рассказала, что нужно делать, чтобы не допустить ожирения. В современном мире, где многим людям недостаёт двигательной активности, а питание при этом оставляет желать лучшего, угроза развития ожирения становится особенно высокой. Врач больницы им. Фишера Елена Ясько назвала несколько важных нюансов, которые важно учитывать, чтобы этого не допустить. По словам доктора Ясько, самым очевидным способом не допустить развитие ожирения является правильное отношение к питанию. Помимо употребления полезных продуктов и исключения из рациона вредной пищи она рекомендует подсчитывать потребляемые калории. На появление лишнего веса влияют и другие факторы. Помимо неправильного питания, к самым основным также относятся пассивный образ жизни и недосып. Поэтому Елена Ясько призывает больше двигаться и хорошо высыпаться. Если получится соблюдать все три рекомендации, вопрос ожирения точно не будет стоять на повестке дня. Ранее «НовостиВолгограда.ру» публиковали мнение волгоградского диетолога, которая рассказывала о принципах правильного похудения. Ещё больше новостей и мнений в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь и будьте в курсе всех событий Волгограда и области.