Военные психологи в Волгограде обучают гвардейцев стрессоустойчивости
Перед началом интенсивных полевых занятий военные психологи гвардейской мотострелковой бригады проводят обучение солдат и сержантов новым методам психологической саморегуляции.
Как рассказали в пресс-службе Южного военного округа, ежедневно с личным составом, заступающим на боевое дежурство, в караулы, в суточный наряд по подразделениям, психологи проводят практические занятия по обучению приемам, с помощью которых военнослужащие тренируются самостоятельно и в короткое время восстанавливать свое психологическое состояние с помощью нервно-мышечной релаксации.
На тренингах гвардейцев обучают специальной дыхательной гимнастике – мобилизирующему и успокаивающему дыханию.
Такие упражнения не требуют специального оборудования, а время, необходимое для их выполнения, составляет 5–6 минут. На опыте доказано, что такие методики положительно влияют как на физиологическое, так и на психическое состояние военнослужащих, помогают справиться с тревожностью и депрессией.