Волгоградцам рассказали о полезных свойствах клубники
На рынках и в некоторых магазинах уже постепенно появляется первая ягода, открывающая летний сезон, – клубника. Чем она полезна для человеческого организма, читайте в материале «Волгоградской правды.ру».
Клубника очень полезна для сердца и всей кровеносной системы. Благодаря повышенному содержанию магния, она является хорошим профилактическим средством от инсульта. Такой минерал, как калий, улучшает работу сердечной мышцы и регулирует уровень артериального давления, а фолиевая кислота укрепляет сосуды и предотвращает их ломкость.
В клубнике содержится много витамина С, даже больше, чем в лимоне. Именно поэтому эта ягода укрепляет иммунитет и обладает антибактериальным эффектом. За счет высокого содержания салициловой кислоты клубника даже может оказывать жаропонижающее действие.
Кроме того, фтор и кальций, которые в большом количестве входят в состав клубники, укрепляют кости и зубы. Еще один элемент ягоды, В-каротин, разглаживает морщины и обеспечивает эластичность кожи.
Негативных свойств у клубники немного, но они, все же, есть. Дело в том, что она является чрезвычайно сильным аллергеном. Именно поэтому далеко не всем людям можно употреблять одну из самых вкусных ягод.
Также лучше отказаться от употребления клубники тем, кто страдает от гастрита, язвенной болезни желудка и подагры.