Почему волгоградцам необходимо заняться велоспортом

На сегодняшний день существует много способов оздоровления и поддержки хорошей физической формы. Одним из самых лучших считается велоспорт. Как он влияет на человеческий организм, читайте в материале «Волгоградской правды.ру».

Езда на велосипеде тренирует сердечную мышцу. Медиками давно установлено, что велоспорт помогает снижению сердечного выброса и улучшению кровообращения. К тому же регулярные занятия на свежем воздухе улучшают состав крови, снижают риск развития инсульта и инфаркта.

Во время велопоездки усиливается кровоснабжение всех органов, в том числе и головного мозга. Велоспорт повышает концентрацию внимания, улучшает память и работу вестибулярного аппарата, стабилизирует общее состояние нервной системы.

Занятия этим видом спорта насыщают кровь кислородом, улучшают вентиляцию легких. Велосипедисты практически не страдают хроническими заболеваниями органов дыхания, у них почти не бывает застоев в бронхах.

Велотренировки укрепляют опорно-двигательный аппарат, повышают устойчивость мышц к напряжению. При этом позвоночник не подвергается ударным нагрузкам, как при беге, что способствует снижению развития радикулита и остеохондроза.

Поездка на велосипеде активизирует обмен веществ и помогает организму быстрее расходовать жировые запасы, так как при этом тратится большое количество килокалорий.

Велосипедный спорт актуален для людей, которые долго работают за компьютером, подвергая глаза напряжению. Необходимость концентрации внимания, постоянного перевода взгляда с близких предметов на удаленные тренирует глазные мышцы.

Кроме того, прогулки на велосипеде укрепляют иммунитет, снижают восприимчивость к простудам и инфекциям, а также способствуют выбросу в кровь гормонов радости – эндорфинов, пишет «Позвоночник.инфо». От этого улучшается настроение, и человек чувствует себя счастливым.