Волгоградский медик посоветовал повысить физическую активность школьников

О болезнях при малоподвижном образе жизни и влиянии нагрузок на здоровье детей рассказал волгоградцам главный внештатный специалист облздрава по медпомощи в образовательных учреждениях Сергей Дорофеев.

Специалист уверен, что активность школьников должна быть разнообразной и длиться 1–2 часа в день. Она оказывает положительное воздействие как на физическое, так и на психоэмоциональное развитие ребенка. Однако большинство юных жителей региона 80% времени проводят сидя. Это приводит к нарушению осанки, вредит обмену веществ и негативно сказывается на физической и умственной работоспособности.

При нехватке движения в организме эритроциты теряют эффективность при переносе кислорода. Для растущего организма это означает задержку развития, ухудшение когнитивных способностей. Ребенок становится раздражительным и эмоционально неустойчивым, ему сложно концентрироваться на задаче.

По словам Сергея Дорофеева, полноценная физическая активность защищает ребенка от «школьных болезней», отметили в облздраве. Упражнения улучшают работу ЖКТ, стимулируют работу печени и почек, улучшают работу желез. Все это крайне важно для развития ребенка.

Постоянные тренировки активизируют систему кровообращения, тренируют сердечную мышцу, что приводит к функциональному совершенствованию сердечно-сосудистой системы. Также физические нагрузки вызывают потребность в кислороде, в результате чего увеличивается объем легких и ликвидируются застойные явления.

Специалист рекомендовал родителям обучить своих детей физическим упражнениям и проводить совместные тренировки. Это позволит сформировать у детей устойчивый интерес к занятиям и обеспечить достаточную физическую нагрузку для подрастающего организма.