Волгоградский врач назвала привычки, повышающие риск деменции

Специалисты в области неврологии отмечают, что развитие деменции может быть спровоцировано не только возрастными изменениями, но и повседневными привычками. Как рассказала волгоградский врач-невролог Ольга Коновалова, несбалансированное питание, злоупотребление вредными продуктами и отсутствие физической активности повышают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Одной из распространенных форм заболевания является сосудистая деменция, которая возникает из-за нарушения кровоснабжения отдельных участков мозга. При длительной ишемии клетки органа повреждаются и отмирают, что приводит к необратимым изменениям в памяти, мышлении и поведении. Сосудистая деменция занимает второе место по частоте диагностики после болезни Альцгеймера. К ключевым признакам деменции относят трудности с речью, ориентацией в пространстве, контролем действий и принятием решений. У пациентов нередко наблюдается апатия, потеря мотивации, необоснованная агрессия или конфликтность. Близким рекомендуют обращать внимание на подобные изменения, особенно у пожилых родственников, так как болезнь прогрессирует постепенно, и первые симптомы могут стать заметны лишь через 6–12 месяцев. Помимо неправильного образа жизни, к провоцирующим условиям относят: Артериальную гипертензию; Атеросклероз и сердечную недостаточность; Сахарный диабет и метаболический синдром; Нарушения сердечного ритма. Эти болезни ускоряют повреждение сосудов, усугубляя когнитивный дефицит. Для снижения рисков неврологи советуют: Скорректировать рацион: включить продукты, богатые витаминами Е, группы В, фолиевой кислотой и омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи, зелень, бобовые). Ограничить потребление жирной, сладкой и копченой пищи. Отказаться от вредных привычек: курение и алкоголь разрушают сосудистую систему. Увеличить физическую активность: регулярные тренировки улучшают кровообращение. Контролировать здоровье: отслеживать вес, уровень глюкозы, холестерина и артериальное давление. — Правильно питаться, разнообразив рацион, продуктами, богатыми витамином Е, группы В, в особенности витамином В12, а также фолиевой кислотой и продуктами, богатыми полиненасыщенными жирными кислотами. При этом, снизив употребление жирной, мучной, острой, копченой и сладкой пищи, и, увеличив в меню количество овощей и фруктов, — советует врач. Своевременное выявление деменции позволяет замедлить ее развитие. При появлении тревожных симптомов у близких необходимо сразу обратиться к специалисту. Еще больше новостей и мнений в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь и будьте в курсе всех событий Волгограда и области.