Названы лучшие продукты в борьбе с хандрой и стрессом
Продукты, содержащие магний, могут помочь человеку в борьбе с осенней хандрой и стрессом. Вещество способствует противостоянию сезонным заболеваниям.
Магний участвует в более 350 обменных процессах человеческого организма, считают медики. Как передает издание "Вологодская правда", микроэлемент помогает поддерживать здоровье щитовидной железы, сердца, сосудов, а также благоприятно сказывается на психологическом состоянии человека.
Рацион человека необходимо пополнить пшеничными отрубями, семенами льна, кунжута и орехами, так как в них содержится большое количество магния, посоветовали специалисты. Также микроэлемент является отличным средством от бессонницы и способен облегчить ПМС.