Как снизить алкогольные последствия в новогодние праздники рассказал воронежский облздрав
Его специалисты поделились советами.
Пресс-служба департамента здравоохранения Воронежской области дала жителям столицы Черноземья несколько рекомендации по употреблению алкоголя в новогодние праздники.
Во-первых, перед застольем необходимо плотно поесть. В рационе должно содержаться жирное мясо. Оно замедлит всасывание алкоголя в кровь.
Во-вторых, необходимо определить объем спиртного, который человек собирается употребить. Это необходимо для того, чтобы контролировать количество выпитого.
В-третьих, газированный алкоголь стоит закусывать. При этом на протяжении праздника желательно пить обычную негазированную воду. Она защитит организм от обезвоживания и улучшит самочувствие на утро.
Плюс ко всему, надо больше двигаться и не мешать спиртные напитки. Придерживайтесь выбора одного вида алкоголя на протяжении всего торжества и старайтесь выпивать реже.
- Если накануне празднования стоит обильно поужинать, во время основного застолья делать этого не нужно. Избыток жирной пищи негативно отразится на работе печени. Ей приходится справляться с потоком алкоголя, из-за чего на жиры у нее не остается сил. Это приводит к повышению нагрузки на другие органы пищеварительного тракта, в частности, на поджелудочную железу, и может обернуться приступом острого панкреатита. Оптимальные закуски - фруктовые и овощные салаты, сыр, холодец и заливное из рыбы, нежирные горячие блюда, - заключили в облздраве.
Даша Пухова